痛いのね

久しぶりに腰をやってしまった。
そんなに負荷はかかってなかったと思うんですが。
運動不足だからかねえ。
腰使ってないからね。
最初は、腰を摘むと歩けたんですが、今はもうちょっと痛いとこが広がって全体的に硬くなった感じ。
腰を伸ばせない。

明日からもっと痛いんだろうなあ。